心海泛舟，知引航向——智能工程学院开展5·25心理健康知识竞赛

为迎接5·25全国大学生心理健康日，智能工程学院开展心理健康知识竞赛主题活动，引导学生关注心理健康，掌握自我调适方法。

追溯起源，明确核心

“5·25”谐音“我爱我”，2000年由北京师范大学发起，2004年经教育部等联合批复，正式确立为全国大学生心理健康日。其核心是引导青年珍视自我、关注心灵成长，倡导“爱自己、悦纳自己”，消除对心理问题的偏见，推动校园心理健康文化建设。

直面难题，科学调适

成长中难免遇到心理困扰，学院也给出一些调适方法：应对学业焦虑可拆解任务、劳逸结合；化解人际困扰要把握分寸、坦诚表达；疏导负面情绪可专注当下、倾诉宣泄；摆脱迷茫空虚可培养爱好、参与活动。

以赛促学，共悟自愈

为践行心理健康日核心理念，学院组织心理知识竞赛。赛场上，同学们积极应答、踊跃思考。通过趣味答题，打破心理知识壁垒，掌握实用调适技巧。

自我修行，向阳生长

5·25不只是一场竞赛，更是终身的自我修行。愿每一位学子读懂“我爱我”，与情绪和解、与自己共生，心怀暖阳，奔赴滚烫青春。